- Deprimerte blir ofte passive og trekker seg unna samvær med andre mennesker. Da blir det vanskeligere ta initiativ til å få kontakt med andre.
- Vi husker gjerne hendelser som er i samsvar med hvordan vi føler oss. Depresjon åpner opp for en strøm av vonde og negative minner og stenger positive minner ute.
- En deprimert person bruker mye tid på å gruble og bekymre seg. Kvernetanker er plagsomme og forverrer depresjon. Mange utvikler store søvnproblemer. Det kan forsterke tungsinnet og øke følelsen av ikke å orke noe.
- Mange møter problemer og vanskeligheter i parforhold, venneforhold, arbeid, skole eller fritid. En depresjon gjør det enda vanskeligere å løse slike problemer.
- Et kjennetegn ved depresjon er mangel på energi og en opplevelse av at ingenting nytter.
- Mange synes ikke at de fortjener å ha det bra.
- Mange synes ikke de er noe verd.
- Depresjon er selvforsterkende. Den tapper kroppen for krefter. Alt blir et ork. En alvorlig depresjon hindrer deg i å utføre selv enkle dagligdagse gjøremål.
- Depresjonen har en egen evne til å gjøre alt meningsløst.
- Mange føler seg urolige og engstelige.
- Det er vanlig å slite med angst.
- Livet mister mening.
- Mange får innsovningsproblemer og plages med urolig søvn.
- Andre plages med å våkne tidlig om morgenen.
- Du kan føle deg irritabel, klarer ikke å spise, føler deg tappet for energi og klarer ikke å ta beslutninger
- Du kan ha lyst til å gråte hele tiden.
- Du føler deg maktesløs fordi du ikke klarer å bli bedre.
Hvordan er det å være deprimert?
